Ich bin Sascha, 53 Jahre alt. Wenn ich heute zurückblicke auf meinen Weg, sehe ich nicht eine gerade Linie, sondern eine Spirale – eine Bewegung, die sich immer weiter ausdehnt, wie das Universum selbst. Und genau darum geht es beim Ja zum Leben: nicht um Kontrolle, sondern um die Zustimmung zu dieser Bewegung.
Das Leben geschieht vorne
Lange Zeit habe ich versucht, mein Leben von hinten zu verstehen – durch Analyse, durch Erklärungen. Doch das Leben geschieht nicht in der Vergangenheit. Es geschieht vorne, in der Bewegung, im Ausdehnen. Mensch sein heißt säkular sein – es bedeutet, im Hier und Jetzt zu stehen, ohne die Sicherheit einer vorgezeichneten Bahn.
20 Jahre lang war ich Apotheker. Ein sicherer Beruf, ein geregeltes Leben. Aber Sicherheit kann auch eine Form von Stillstand sein. Und Stillstand ist das Gegenteil von Leben.
Der Moment, als ich in die Bäume stieg
2017, mit 45 Jahren, begann ich mit der Baumpflege. Für viele war das unverständlich: Ein Apotheker, der plötzlich mit der Motorsäge in Bäumen hängt? Aber für mich war es der erste bewusste Schritt in die Ausdehnung. In den Bäumen spürte ich etwas, das ich in der Apotheke nie gespürt hatte: Lebendigkeit.
Ich kletterte nicht nur in Bäume. Ich kletterte aus einem Leben heraus, das nicht meins war. Und mit jedem Meter wurde mir klarer: Ich hatte jahrzehntelang in einem Leben gelebt, das andere für mich entworfen hatten.
„Nicht jeder versteht meinen Hang zum Extremen. Aber für mich geht es darum, meine Grenzen neu zu definieren. Ein Leben lang. Das ist Ausdehnung.“
„Wie machst Du das, Sascha?“
Diese Frage wurde mir unzählige Male gestellt. Und lange Zeit hatte ich keine Antwort. Ich machte es einfach. Erst mit 44 Jahren begann ich zu verstehen: Es war kein Wie, das ich brauchte – es war ein Warum. Und das Warum war einfach: Weil das Leben mich dazu aufforderte. Weil die Bewegung nach vorne stärker war als die Angst vor dem Unbekannten.
Die KLARE-Methode
Aus meinen eigenen Erfahrungen entwickelte ich die KLARE-Methode. Sie ist keine Technik, die ich erfunden habe – sie ist eine Beschreibung dessen, was ich selbst durchlaufen habe. Eine Landkarte für die Bewegung nach vorne. Transformation geschieht nicht durch das Hinzufügen von etwas Neuem, sondern durch das Entdecken dessen, was bereits da ist.
Mehr dazu: Die KLARE-Methode: Ein neuer Weg zu sich selbst
Mentaltraining: Mit den Wellen surfen
Als Mentaltrainer arbeite ich mit Menschen, die spüren, dass da mehr ist. Aber Mentaltraining ist für mich nicht Kontrolle – es geht darum zu lernen, mit den Wellen zu surfen. You can’t stop the waves, but you can learn to surf.
Einer der wichtigsten Grundsätze: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, das wächst. Deine Aufmerksamkeit ist ein schöpferisches Werkzeug. Du erschaffst deine Realität durch das, worauf du dich fokussierst.
Mehr dazu: Mentaltraining: Die Brücke zwischen Geist und Höchstleistung
„Ja zum Leben“ – Die Begegnung mit Gerda
Auf meinem Heilweg begegnete mir Gerda in der Apotheke. Es war eine dieser Begegnungen, die das Leben für dich bereithält, wenn du bereit bist. Wir erkannten uns. Nicht nur als Partner, sondern als Menschen, die beide verstanden hatten: Gesundheit ist keine Theorie, sondern eine ganz persönliche Geschichte.
Das Ja zum Leben als Grundbewegung
Anfang 2024 entstand aus unserer gemeinsamen Vision das Projekt „Ja zum Leben“. Aber es geht uns nicht nur um Gesundheit im engen Sinne. Das Ja zum Leben ist für uns eine Grundbewegung – eine Haltung, eine Philosophie, eine Art zu sein.
Das Ja zum Leben bedeutet: Die Zustimmung zur Bewegung. Zur Ausdehnung. Zum Unbekannten. Es bedeutet zu akzeptieren, dass das Leben vorne geschieht, nicht hinten in der Analyse oder in der Kontrolle.
„Die Zustimmung zum Leben ist das große Glück, die Kontrolle jedoch nicht. Das Leben bedeutet Bewegung – sich dehnen, wie das Universum sich in seiner Grundbewegung ausdehnt.“
Gerda bringt ihre Phyto-Energetik ein, ich die KLARE-Methode, das Mentaltraining und bin seit September ’25 auch Dipl.Lebens- und Sozialberater. Zusammen schaffen wir einen Raum, in dem Menschen ihr persönliches Ja zu sich selbst und ihrem Leben stärken können.
Lies Gerdas Geschichte: Gerdas Weg zur Phyto-Energetik
Wegbegleiter, nicht Wegweiser
Ich zeige dir nicht den Weg. Ich begleite dich auf deinem Weg. Ich habe keine fertigen Lösungen für dich. Was ich habe, ist Erfahrung mit der Bewegung nach vorne – mit der Ausdehnung, mit dem Ja zum Leben.
Ich erzähle dir nicht, wie perfekt mein Leben ist. Ich erzähle dir, wie echt es ist. Mit allen Brüchen, allen Umwegen, allen Momenten des Zweifels. Wir sind alle unterwegs. Niemand ist angekommen. Das Leben ist Bewegung, keine Destination.
Leben ist Konsequenz
Ich bin begeisterter Ausdauersportler – IronMan unter 10 Stunden. Nicht weil ich etwas beweisen muss, sondern weil ich die Bewegung liebe, das Spüren meiner Grenzen, das Ausdehnen meiner Möglichkeiten.
Seit drei Jahren lebe ich komplett ohne Alkohol. Keine Ausnahmen. Ja, auch ich habe oft mehr getrunken, als gut für einen ist. Etwas, das in unserer Gesellschaft häufig sehr wohlwollend „übersehen“ wird. Der Verzicht bedeutet für mich, ein Zeichen der konsequent lebensbejahenden Bewegung zu setzen.
Ich stelle mir immer öfter die Frage: „Ist das, was ich gerade tue, dem Leben wirklich dienlich?“ Yes? Then do it! No? Time to let it go. Now. Das ist für mich Konsequenz: Wenn ich Ja sage zu etwas, dann ganz. Und wenn ich Nein sage, dann auch ganz. Keine halben Sachen.
Bereit für dein Ja?
Vielleicht spürst du gerade, dass da mehr ist. Mehr Leben, mehr Möglichkeiten, mehr du. Vielleicht bist du an einem Punkt, an dem die Sicherheit zur Last geworden ist. Vielleicht hörst du diesen leisen Ruf nach Ausdehnung, nach Bewegung, nach Leben.
Wenn meine Geschichte bei dir Resonanz findet, wenn du spürst, dass es Zeit ist für dein eigenes Ja zum Leben, dann lade ich dich ein: Nimm Kontakt auf. Nicht für schnelle Lösungen oder magische Transformationen. Sondern für ehrliche Begleitung auf deinem eigenen Weg.
„Das Leben geschieht vorne. Nicht in der Analyse der Vergangenheit, nicht in der Kontrolle der Zukunft. Es geschieht jetzt, in der Bewegung, in der Ausdehnung. Dein Ja zum Leben ist deine Zustimmung zu dieser Bewegung.“
Wie du mich findest
- Meine Website: www.sascha-kohler.at – Alle Informationen zu meiner Arbeit
- Ja zum Leben: ja-zum-leben.at – Aktuelle Termine, Workshops und das Magazin
- Meine Geschichte: Über mich – Mein vollständiger Weg
Ein letzter Gedanke
Es hat über vier Jahrzehnte gedauert, bis ich verstanden habe, wer ich wirklich bin. Dein Weg muss nicht so lange dauern. Aber er darf so lange dauern, wie er dauern muss. Es gibt keine Abkürzung zur Authentizität. Es gibt nur die Bewegung nach vorne, Schritt für Schritt, Ausdehnung für Ausdehnung.
Ich bin zutiefst dankbar für meinen Weg – für jeden Umweg, jeden Bruch, jede Krise. Und ich bin dankbar, diesen Weg mit Gerda gehen zu dürfen und Menschen wie dich begleiten zu können.
Mein tägliches Motto? Ich folge der Bewegung nach vorne. Und ich lade dich ein, dasselbe zu tun.
Sascha Kohler
Mentaltrainer & Dipl. Lebens- und Sozialberater
Entwickler der KLARE-Methode
Co-Initiator von „Ja zum Leben“
Wegbegleiter auf dem Weg zur Ausdehnung
